Stephanie Doms
Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? In der Realität fühlen sich junge Mütter oft meilenweit davon entfernt!
Stephanie Doms hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins „Mama-Gleichgewicht“ zurückzufinden. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen ihres einzigartigen Konzepts. Sie ermöglichen es, ganzheitlich ins Gleichgewicht zu kommen – körperlich, mental und auf der Ebene des Herzens.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort lesen
Leseprobe (10.5 MB)
Pressetext zum Buch
Cover in Druckqualität (9.8 MB)
Das Mama-Gleichgewicht
Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? In der Realität fühlen sich junge Mütter oft meilenweit davon entfernt!
Stephanie Doms hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins „Mama-Gleichgewicht“ zurückzufinden. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen ihres einzigartigen Konzepts. Sie ermöglichen es, ganzheitlich ins Gleichgewicht zu kommen – körperlich, mental und auf der Ebene des Herzens.
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Vorwort lesen
Leseprobe (10.5 MB)
Pressetext zum Buch
Cover in Druckqualität (9.8 MB)
EUR 18,90
ISBN 978-3-943793-85-7
200 Seiten, 22,0 x 17,0 cm
Klappenbroschur
ISBN 978-3-943793-85-7
200 Seiten, 22,0 x 17,0 cm
Klappenbroschur
Veranstaltungen mit Stephanie Doms
Stephanie Doms gibt ständig Yoga-Kurse und ist immer wieder unterwegs mit zu Lesungen und Vorträgen. Aktuelle Termine auf ihrer Webseite:
https://stephaniedoms.com/termine
https://stephaniedoms.com/termine
Das Buch
Ein großes Ja zum Leben - egal, wie chaotisch dieses für Mamas manchmal sein kann.
Der Praxis-Teil des Buchs bietet eine große Auswahl an Übungen: für mehr Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit in allen Alltagssituationen.Inklusive Gratis-Download von kostenlosen Audio-Anleitungen zu den Übungen!
Die Autorin
Stephanie Doms
Stephanie Doms schrieb während des Germanistik und Geschichte-Studiums in Wien als Redakteurin für Kurier und Falter, anschließend als Lektorin und Produktentwicklerin bei einem Wiener Fachverlag und schließlich in Linz als Werbetexterin bei verschiedenen Agenturen. Für ihre literarischen Texte wurde sie mehrfach ausgezeichnet.Heute arbeitet Doms als freie Texterin, Yoga-Lehrerin undMentaltrainerin. Ihre Erfahrungen nutzt die Mama von zwei Kindern auch für das innere Gleichgewicht.
Downloads
Hier findest Du die im Buch erwähnten Downloads und Audio-Files
Hilfreiche Audio-Anleitungen zu den Übungen kannst du mit deinem Code aus dem Buch kostenlos downloaden unter www.sunshine-yoga.at
Vorlage Scoremodell
Vorlage Prioritätentabelle
21-Tage-Challenge für dein Mama-Gleichgewicht
Videos
Buchtrailer
Mitschnitt Webinar vom 07.03.2022 mit Stephanie Doms
Podcasts
Ganz schön bewusst - Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag. Interview mit Stephanie Doms.
Podcast mit Hannah Schlosser.
zum PodcastDas Mama Gleichgewicht - Interview mit Stephanie Doms von Sunshine Yoga
im Podcast “Habits for you” von miss digipen mit Sonia Schüttler#138 Mama-Geschichte: Stephanie Doms – Expertin für dein Mama-Gleichgewicht
Podcast von Carolin Habekost / Finde dein Mama-KonzeptRezensionen
Leserstimmen von amazon.de
Ihre persönlichen Erfahrungen als Mutter und ihr Wissen als Yogalehrerin und Mentaltrainerin hat Stephanie Doms in ihrem Buch „Das Mama-Gleichgewicht“ zusammengeführt«
Interview in "Die Innviertlerin"
Interview in "Die Innviertlerin"
